湘北女校心理讲座护航新生健康成长

——湘北女校心理讲座护航新生健康成长

八月的校园，因2026级新生的到来而更加生动。湘北女校是一所专注于女性教育的学校，格外懂得女孩们心思的细腻与情感的丰富，也因此更加关注每一位女生的心理成长。为了帮助她们安然度过入学适应期，学校高度重视心理健康教育，将其作为新生入学的“第一课”和“必修课”。

8月20日下午，学校举办了一场专为女生设计的心理成长专题讲座，特邀岳阳市第五人民医院少儿心理科许珊珊医生担任主讲。讲座采用“主会场+线上直播”的形式，3个班级现场参与，其余班级同步在线学习。这场讲座不仅是一份贴心的“成长指南”，更是一份温暖的入学礼，帮助新生们稳稳系好中职生活的“心理第一粒扣子”。

    讲座中，许珊珊医生从入学适应焦虑聊起：焦虑和紧张是新阶段的正常反应，不必因此否定自己 。她系统讲解了固定型思维与成长型思维的区别，分享了认知重构、“446呼吸放松法”、“三步适应法”等实用技巧，并通过个人能量清单、转念练习等互动环节，引导同学们发现自己的闪光点，建立自我保护的底线，在认知层面完成从“我不行”到“我可以”的积极调整。

谈到青春期的情感，许医生和同学们聊了聊“喜欢”与“爱”的区别，轻轻提醒大家：好的关系，要从爱自己开始。在未来规划环节，她提出“人生不是单选题”的理念，从选择力、适应力、意义感三个维度解读“未来力”的内涵。那句“不必人人都做玫瑰，可以做茉莉、做雏菊，做千千万万闪闪发光的普通小花”，更是引发了全场共鸣，许多同学卸下了心里的包袱，学习悦纳那个独一无二的自己。

讲座尾声，蒋英老师向全体新生介绍了心理咨询室、沙盘游戏室、宣泄室等校内心理支持空间，并告诉大家全国心理援助热线12356随时在线，鼓励同学们放下顾虑，记住“主动求助是勇敢的表现”。讲座结束后，学校随即启动新生心理健康关怀工作，通过课后问卷倾听每一位同学的真实感受，组织心理委员培训以便在班级中传递温暖，心理老师也会根据筛查情况主动邀约同学聊聊天。学校希望通过“预防—关注—陪伴”的日常机制，让每一份情绪都被温柔接纳，让每一位同学都知道——被看见、被支持，是校园里最平常也最安心的事。