湘北女校教学生如何与焦虑温柔相处

  春风送暖，新学期如约而至。为帮助学生更好地适应新学期生活，缓解焦虑情绪，提升心理调适能力，湘北女校于3月16日在学校大礼堂举办了以《新学期，“心”动力——学会与焦虑温柔相处”》为主题的心理健康专题讲座。特邀岳阳市精神卫生中心心理健康专家张淑萍女士主讲，部分学生现场聆听，其余学生在各班教室通过直播同步收看。

  讲座在温馨而富有力量的开场中拉开帷幕。主持老师以“焦虑不是敌人，而是成长路上最真实的情绪”为引，鼓励同学们正视内心波动，学会与情绪和解。张淑萍女士从青少年学生开学季常见的心理压力和焦虑情绪出发，结合丰富的临床经验和真实的案例，深入浅出地讲解了焦虑的成因、表现及应对策略。她强调，焦虑并不可怕，关键在于如何看待和应对，学会接纳情绪、调整认知、建立支持系统，是走出焦虑泥潭的有效路径。
  整场讲座内容贴近学生实际，语言温暖而有力量，既有理论高度，又具实操指导，赢得了线上线下同学们的广泛共鸣。许多同学表示，讲座让他们对焦虑有了全新的认识，也学到了实用的情绪管理方法，内心更加坦然、坚定。

  主讲老师和主持老师均寄语全体同学：新学期，新起点，愿大家放下对完美的执念，接纳不完美的自己，与焦虑温柔相处，把不安转化为动力，把迷茫走成方向，在新学期中遇见更从容、更强大的自己。

  本次心理健康专题讲座不仅为同学们提供了一次深度的心理滋养，也进一步营造了关注心理健康、关爱自我成长的校园氛围。